【免疫力アップで感染知らず！ビタミンC摂取のススメ】

こんにちは！

全国の新型コロナの感染者数がまた増えてきてしまいましたね。

重傷者数は減っているようですが、気を緩めずに普段から体調を気をつけたいところですね。

ここでもう一度、新型コロナに感染しないようにするにはどうしたら良いのか考えてみましょう。

現時点では、新型コロナにはワクチンがありません。

ですから、感染しないことが自己防衛策でしかありません。

そう考えると、自分を守ってくれるのは自己免疫力を高めることがいかに大切かがわかりますね。

そこで、手軽に自分で免疫力を高めたい！と思っているならビタミンCを積極的に摂ると良いですよ。

実はビタミンCは免疫細胞の維持に必要なビタミンであり、元気な体でいるために絶対必要な栄養素。

人間はビタミンCを体内で作れないので、しっかり摂らなくてはいけないんです。

ちなみに他のほとんど動物はビタミンCを体内で作れます（すごい！）

ピーマン・ブロッコリー・キウイなんかにたくさん含まれているので、おかずやおやつにパクっと食べましょうね！