【暑い夏場は注意！急な頭痛の原因は”脱水”かも】

今年の夏も厳しい暑さ続いていますね！

今日はそんな暑い日に気をつけたい”脱水”の話です。

脱水は気付かず進行し、夏場に病院に運ばれる方が意外に多い症状ですが、症状の中に”頭痛”があります。

この頭痛は「だるさ」や「吐き気」も一緒に出ることが多く風邪に間違えられ易いので注意が必要です。

それに加え、蕁麻疹、冷や汗、寒気もあります。

脱水を予防するには、常温の水を1日２Lを目安に飲むことがいいこと。

冷水は体に取り込まれにくいので、常温の水をこまめに取る方が良いのです。

体温も上がっている状態なので、カラダの冷却も行いたいのですが、水分を体内に浸透させることが優先されます。

ここは是が非でも、常温の水を飲むようにしてください。

もし「朝は調子良かったけど、昼ごとから頭痛がしてきた」と言う方がいれば、脱水を疑って水分摂取を心がけてみてくださいね！