【手軽に熱中症予防＋免疫力アップする方法とは？】

こんにちは！

院長の楠です。

雨続きの気候で疲れが溜まってしまったという方も多いのではないでしょうか。

そこでおすすめなのが「水出し緑茶」です。

水出し緑茶は手軽につくることができますし、ミネラルが含まれているため疲労回復におすすめ。

また、ミネラルを補給できるだけでなく免疫力を高める飲み物でもあるんです！

緑茶には、「カテキン」による【抗菌作用】が良く知られていますよね。

さらに、緑茶に含まれるカテキンには、

・粘膜の免疫系の働きを良くする
・病原体の侵入を防ぐ効果がある

とも言われています。

実際に緑茶でうがいをすると、インフルエンザの発症数が激減したという研究もありますよ。

ポイントは「水出し」緑茶にすること。

水出しにすることで利尿作用があるカフェインをかなり減らすことができます。

喉が乾いた時にとっても美味しい緑茶はおすすめですよ。

ぜひ、やってみてください！