【首を温めて自律神経を整えましょう！】

こんにちは！

院長の楠です。

7月に入り、全国的に感染者数が再び増加しているようですね。

まだまだ、感染しない心がけが大切です。

そのために自己免疫力を下げないようにしましょう。

ただ、そうは言っても家事や仕事の変化で疲労が溜まって来てしまったという方も多いですよね。

そんな時は手軽にできる疲労回復のセルフケアをやってみましょう。

簡単にできるおすすめのセルフケアは「首を温める」です！

実は首には副交感神経が密集しており、温めることによって自律神経のバランスを整えることができるんです。

特に７月は梅雨で朝方になると「少し寒いな」と感じることもしばしば。

体の冷え、特に首の冷えは自律神経の乱れを起こしてしまい、結果的に疲労が溜まったり、免疫力が落ちたりしてしまうことも…。

なので、湯船に首まで使ったり、ホットタオルを使ったりしながら首を温めると体の調子が整うかもしれませんよ！

簡単にできるのでぜひ、みなさんもやってみてくださいね。