息苦しくて力が入らない!筋力の低下は呼吸が原因だった。

人間は水だけなら1カ月間は生命を維持できると言われていますが、呼吸が全くできない状態が15分続いてしまったら心肺が停止してしまいます。

 

呼吸はとても生命維持に必要な要素だということがわかりますが、殆どの人は自分の呼吸を意識することはありません。

 

今回の記事では呼吸と筋力の関係についてお話します。

 

年を取ると呼吸が浅くなる?

呼吸が浅くなる

 

若い頃は多少の運動をしても息切れをしなかったのに、大人になって少し運動をしただけで息が切れてしまったという経験はありませんか?

 

多くのの人は息が切れる原因を運動不足だと考えてしまいます
が、実は呼吸が以前よりも浅くなっているのが本当の原因だと疑うことはありません。

 

私たちの身体にある60兆個の細胞は、酸素をエネルギー源としています。
筋肉も細胞からできていますので、エネルギー源として酸素を必要としているのです。

 

つまり、呼吸が浅くなって酸素が不足すると筋肉に必要なだけのエネルギーが充分行き渡らずに、本来の力を発揮できなくなるのです。

 

呼吸が浅くなることの問題は、実は他にもあります。

 

身体が硬くなるのは呼吸のせい?

呼吸と柔軟性

筋肉は体温の維持や、身体の柔軟性にも大きく関わります。
年齢を重ねると、体温も若い頃よりも低くなり、身体の柔軟性も低下して硬くなっていませんか?

 

原因を運動不足だと勘違いしてしまうと、筋トレをしても体温が上昇し、柔軟性が改善しないケースの説明がつかなくなります。

 

筋トレばかりをして逆に身体が硬くなってしまったという研究もあるので、筋トレによる運動不足解消と体温の上昇や柔軟性は必ずしも関係があるとは言えません。。

 

呼吸が浅くなる原因

なぜ年齢を重ねると呼吸が浅くなってしまうのでしょうか?
社会生活の中でのストレスのような心因性のものが多く含まれます。

 

更には日常生活から起こる背骨の歪みが原因であると考えることができます。

 

背骨には体を支えるだけでなく、呼吸運動をコントロールする自律神経の通り道という役割があります。
ですから背骨に歪みが発生すると自律神経が乱れるので呼吸も浅くなるのです。

 

その為、筋力低下に加えて息が切れやすいとった症状がある場合は、背骨の歪みによる自律神経のバランスの乱れが原因となります。

 

ですから背骨の歪みを改善していくと、自律神経の働きを正常化させることで呼吸が本来の深さに戻り、筋力や体温の維持機能の回復を期待することができます。

 

まとめ

 

呼吸と筋力の関係についてご紹介しました。
簡単にまとめると

  • 筋肉は酸素をエネルギーとしているので呼吸が浅いと力を発揮できない
  • 筋力低下や体温低下や柔軟性の低下も呼吸と深く関係している
  • 呼吸が浅くなる原因は、心因性ストレスや日常生活が原因の背骨の歪み
  • 背骨が歪むと自律神経のバランスが崩れて呼吸が浅くなる
  • 背骨の歪みを整えると呼吸や筋力の回復が期待できる

 

もし、最近になって息苦しさや力が入らなくてお困りの場合は、背骨の状態を確認してみてください。

不眠症、自律神経失調症、首の痛み、40代男性会社員(初回の効果)

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背中が丸くなることで呼吸が浅い。首が痛い。喉に異物感を感じている。手の発汗もあり、顔色が悪く、言葉も早口で緊張感を漂わしていた。

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背中が伸びて、首の痛みが解消。胸が開いたことで呼吸が深くなった。顔色も改善し、口調も穏やかになった。

姿勢が悪いことから呼吸が非常に浅かった。呼吸が浅いと酸素不足になり睡眠の妨げになる。酸素が薄い状態での生活では細胞へ十分な酸素が行き渡らないので、慢性的に身体が疲労している状態に陥る。しかし、初回施術だけで姿勢の改善が認められた。首の痛みがその場で解消した。胸が開いたことにより呼吸が深くなり、顔の血色も改善された。

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

パーキンソン病60代女性自営業(初回の効果)

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姿勢が悪く、パーキンソン特有症状である手の強張り、足が重い、歩くと足が重く、股関節に痛み感じてました。

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背中が伸びたことで姿勢が改善し、手の強張り、腰痛、足の重さが改善しました。歩き方も改善し、股関節の痛みが軽減しました。

パーキンソンと診断されて2年が経過し、ドーパミンと漢方を併用してきたのですが2ヶ月前から症状が悪化してきたのでご来院されました。

初回の施術だけでも身体に現れていた諸々の症状が緩和したので、自律神経を整える施術により免疫力が高まる大切さを感じていただけたようです。

これからは更なる改善のために通院を続けることになりました。

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

顎関節症【開口障害】20代男性(初回の効果)

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口を大きく開けると顎からクリック音が鳴り、更に開けることが困難であった。

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施術後は口を開ける時に発生していたクリック音が消え、更に大きく開けることも支障がなくなりスムースな開口が可能となった。

まだお若い方ですが、顎関節症になってから数年が経過し、マウスピースでの矯正もされていましたが効果が無かったそうです。当院では顎の状態を確認し、それと同時にお身体全体の歪みを見させて頂いております。顎関節症に陥る方の共通点は、背骨の歪みがあることです。背骨の歪みを解消させると、簡単に顎の動きも改善されます。初回だけでも効果が歴然でした。

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

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本当に困っている方にとっては、どこで施術を受けるかが重要です。

それは、その選択がその方の人生を左右するからです。

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