体幹トレーニングとは(ビーアクティブ)

サスペンションを持って、重力を負荷として行う安全なトレーニング法です。

 

サスペンションを持っている状態で行うので、転倒の危険性がなく体力に合わせて行えるので、トレーニング初心者でも安心して行えます。

 

これにより、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性など身体の動きに関わるあらゆる要素を向上することができます。